Депрессия лишает жизнь красок. Давайте вернем их!
4 мин. чтения
Большинство из нас хоть раз в жизни сталкивается с депрессией: через близких, друзей, коллег, или даже сами страдают ей. Депрессия – одно из самых распространенных психических расстройств, которое очень часто остается недиагностированным. Несмотря на серьезность и широкую распространенность заболевания, существует множество ложных представлений о нем, которые мешают обратиться за помощью для улучшения своего здоровья.
Цвета могут отражать наше настроение
На одной из последних работ Винсента Ван Гога – «Пшеничное поле с воронами» – вместо привычных ярких красок он изобразил небо в угрожающих серо-голубых тонах. Считается, что темное небо говорит о все более настойчивых мыслях художника о самоубийстве.
С помощью цвета можно лучше выразить свои мысли и чувства. Изучая фотографии и изображения в социальных сетях, а также с помощью искусственного интеллекта, психологи могут достаточно точно выявлять депрессивные расстройства. Фотографии и изображения, созданные людьми, страдающими депрессией, часто представляют собой более темные, черно-белые изображения, на которых меньше людей и лиц, что говорит о сокращении социальных контактов.
Депрессия может коснуться каждого из нас
Депрессия затрагивает все возрастные, образовательные и социальные группы. Первые симптомы депрессии часто проявляются уже в подростковом возрасте, однако депрессивный эпизод может развиться на любом этапе жизни.
Женщины сталкиваются с депрессией в два раза чаще, чем мужчины. Но они, как правило, раньше и чаще обращаются за профессиональной помощью по сравнению с мужчинами. Очень важно диагностировать и лечить депрессию, так как она вызывает сильные переживания у пациента и членов его семьи, повышает риск развития других заболеваний или даже смерти, а также риск самоубийства.
Мифы и правда о депрессии
МИФ 1: ЛЮДИ, СТРАДАЮЩИЕ ДЕПРЕССИЕЙ, МНОГО ПЛАЧУТ
Не обязательно. Чувство грусти – один из основных симптомов депрессии, но оно не обязательно проявляется в виде плача.
Симптомы депрессии проявляются в сознании человека, его эмоциях, поведении и в теле. У пациентов с депрессией могут быть разные симптомы, с разной степенью их выраженности и разной продолжительностью. Некоторые пациенты чувствуют себя недостойными, виноватыми и безнадежными. Другие испытывают потерю аппетита, проблемы со сном, чувство усталости и трудности с концентрацией внимания. А третьи отмечают преимущественно физические симптомы, такие как боль в груди и мышцах, боль в пояснице и головные боли.
МИФ 2: ЛЮДИ, СТРАДАЮЩИЕ ДЕПРЕССИЕЙ, НЕ СПОСОБНЫ РАБОТАТЬ
Не все из них. Люди с депрессией часто скрывают свои эмоции на людях и выглядят нормальными, даже счастливыми. Несмотря на то, что они прекрасно справляются с работой, они могут тратить больше времени и сил на выполнение заданий, при этом они не могут расслабиться и получать удовольствие от жизни после работы. Чрезмерная загруженность работой может быть признаком депрессии, особенно у мужчин.
МИФ 3: НАСТОЯЩИЕ МУЖЧИНЫ НЕ ВПАДАЮТ В ДЕПРЕССИЮ
Мужчины переживают депрессию иначе, чем женщины, поэтому их близкие и врачи часто не замечают ее. Вместо грусти мужчины в депрессии могут испытывать раздражение, беспокойство, усталость, злость или агрессию. Чтобы не выглядеть слабыми, уязвимыми и нестабильными, мужчины стараются реже делиться своими проблемами. Отказ от лечения депрессии у мужчин может оказаться крайне опасным, так как может привести к злоупотреблению алкоголем, наркотиками и даже к самоубийству.
МИФ 4: ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ ЗАНИМАЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ И РЕДКО БЫВАЕТ УСПЕШНЫМ
Большинство пациентов, столкнувшихся со своей проблемой и активно включившихся в лечение, выздоравливают. Людям с легкой депрессией могут помочь психотерапия и консультативная помощь. Умеренная и тяжелая формы депрессии требуют лечения лекарственными препаратами.
В настоящее время большинству пациентов назначается сочетание антидепрессантов и психотерапии. Важно отметить, что антидепрессанты, в отличие от транквилизаторов и снотворных препаратов, не вызывают физической зависимости или привыкания. Антидепрессанты обычно начинают действовать через две-четыре недели. Однако пациент должен продолжать лечение не менее шести месяцев, чтобы предотвратить повторное появление симптомов депрессии.
Депрессия может лишить человека всех красок жизни. Раннее диагностирование заболевания и начало лечении имеют важнейшее значение для эффективного устранения симптомов.
Список источников:
- Vincent van Gogh: Paintings, Drawings, Quotes, and Biography: Wheatfield with Crows [internet]. 2009 [cited 25.10.2017]. Accessible at: www.VincentVanGogh.org.
- TheJournal.ie. The colour of your Instagram photos can give a clue about your mood [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.thejournal.ie/instagram-photos-depression-clues-3528234-Aug2017/
- Inštitut za razvoj človeških virov. Depresija. [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.psihoterapija-ordinacija.si/dusevne-motnje/motnje-razpolozenja/depresija
- Psihoterapija Fiket.10 mitov in resnic o depresiji. [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.psihoterapija-fiket.si/index.php/articles/92-10-mitov-in-resnic-o-depresiji
- eZdravje. Depresija pri moških [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.ezdravje.com/dusevno-zdravje/depresija/depresija-pri-moskih/?s=vse